Relatietherapie in Utrecht
Individuele relatiebegeleiding
Voor mensen die persoonlijke patronen willen begrijpen die hun relatie beïnvloeden.
Wat is individuele relatiebegeleiding?
Jezelf beter begrijpen in relaties
Individuele relatiebegeleiding is er voor als je beter wilt begrijpen hoe jij reageert in relaties. Soms loop je steeds tegen dezelfde dingen aan. Je trekt je terug als het spannend wordt, past je snel aan, zoekt veel bevestiging of merkt dat je feller reageert dan je eigenlijk wilt.
Niet elke relatievraag hoeft meteen samen te beginnen. Soms wil je eerst zelf onderzoeken wat er bij jou gebeurt in contact met de ander. Welke patronen herken je? Wat wordt er geraakt? En wat heb je eigenlijk nodig om met meer rust en helderheid in verbinding te blijven?
Bij De Relatiezaak in Utrecht kijken we samen naar jouw relatiepatronen, emoties en behoeften. Niet om jezelf te veroordelen, maar om beter te begrijpen wat je doet, waarom je dat doet en wat je misschien anders nodig hebt.
Voor wie?
Dit past bij jou als…
- je merkt dat je in relaties steeds tegen dezelfde patronen aanlooptje snel gaat pleasen, aanpassen, controleren of terugtrekken
- je moeite hebt met grenzen aangeven of uitspreken wat je nodig hebt
- je vaak twijfelt aan jezelf, de ander of de relatie
- je merkt dat je fel reageert, terwijl daar eigenlijk iets anders onder zit
- je verlangt naar meer rust, stevigheid en helderheid in relaties
- je partner niet mee wil of je eerst zelf wilt beginnen
Wat kun je verwachten?
Jouw verhaal
We kijken samen naar concrete situaties uit jouw relaties. Naar momenten waarop je vastloopt, jezelf kwijtraakt, spanning voelt of niet goed weet wat je nodig hebt. Vanuit daar onderzoeken we wat er bij jou gebeurt en welke patronen steeds terugkomen.
Met behulp van Emotionally Focused Therapy, EFT, staan we stil bij je automatische reacties, de emoties die daaronder liggen en behoeften die misschien nog niet goed zichtbaar of uitgesproken zijn. Ook kijken we naar hoe je omgaat met nabijheid, afstand, onzekerheid, grenzen en verbinding. Zo krijg je meer inzicht in jezelf en in wat je nodig hebt om steviger en bewuster in contact te blijven.
Mijn aanpak is warm, nuchter en praktisch. Er is ruimte voor gevoel en verdieping, maar altijd in gewone taal en gekoppeld aan situaties die je in het dagelijks leven herkent.
Kennismaken
Online
We kijken kort naar jullie vraag, of mijn manier van werken bij jullie past en welke stap logisch voelt.
Duur: 20 min
Verdiepende intake
Utrecht
We nemen de tijd om je situatie in detail te bespreken, waar loop je tegenaan en zijn je terugkerende patronen.
Duur: 60 min
Vervolg
sessies
Utrecht
We werken met EFT aan het begrijpen van onderliggende emoties en hechtings-behoeften.
Duur: 60 min
Investering
€150 per sessie
Elke sessie kost €150. De kennismaking is gratis.
Twijfel je of Heb je vragen?
Even overleggen
Een eerste stap zetten kan spannend zijn. Je hoeft nog niet precies te weten wat je wilt vertellen of waar je hulp bij nodig hebt. We bespreken kort wat er speelt en kijken samen of De Relatiezaak Utrecht bij jouw situatie past.
Je kunt me het beste een e-mail sturen, maar ik kan me voorstellen dat telefonisch contact soms prettiger is. Als ik in een sessie zit, kan ik de telefoon niet opnemen. Spreek gerust een voicemail in, dan bel ik je zo snel mogelijk terug.
De Relatiezaak Utrecht 