Relatietherapie
- Heb je het gevoel dat jullie elkaar niet echt meer begrijpen?
- Blijven jullie in dezelfde discussies terechtkomen?
- Voel je meer afstand dan je eigenlijk zou willen?
- Heb je het idee dat je niet goed kunt zeggen wat je nodig hebt?
- Reageer je soms feller dan je eigenlijk bedoelt?
- Mis je de verbinding die er eerder wel was?
- Vind je het lastig om echt kwetsbaar te zijn naar elkaar?
Herken je hier iets van in jullie relatie? Veel stellen, merken dat hun relatie verandert in fases waarin er veel gebeurt, bijvoorbeeld na de komst van kinderen. Juist dan kan het lastig zijn om elkaar te blijven begrijpen en de verbinding vast te houden.
Juist in relaties waar veel liefde zit, kunnen emoties hoog oplopen. Vaak spelen er onder die reacties, gevoelens die niet direct zichtbaar zijn. Met Emotionally Focused Therapy kijken we naar die onderliggende emoties en patronen, zodat jullie elkaar beter leren begrijpen en weer echt met elkaar in gesprek kunnen gaan.
Wat is Emotionally Focussed Therapy (EFT)?
EFT is een vorm van relatietherapie die zich richt op de emotionele verbinding tussen mensen. In plaats van alleen naar gedrag of conflicten te kijken, gaan we samen op zoek naar wat daaronder ligt: emoties, behoeften en patronen die vaak minder zichtbaar zijn. Door daar meer inzicht in te krijgen, ontstaat er vaak meer begrip, veiligheid en ruimte om anders met elkaar om te gaan.
Individuele therapie
- Loop je in relaties tegen dezelfde dingen aan?
- Heb je het gevoel dat je niet goed kunt plaatsen waar bepaald gedrag vandaan komt?
- Reageer je soms anders dan je eigenlijk zou willen?
- Of merk je dat het lastig is om goed aan te geven wat je nodig hebt?
Soms is het helpend om eerst zelf beter te begrijpen wat er speelt, voordat je dat samen met je partner kunt veranderen. Vaak merk je dat bepaalde reacties of patronen steeds blijven terugkomen, ook als je dat eigenlijk niet wilt. Juist in fases waarin er veel verandert, bijvoorbeeld in je relatie of wanneer er kinderen zijn, kan dat sterker naar voren komen. Door daar naar te kijken, wordt duidelijker wat eronder zit en waarom je reageert zoals je doet.
In de gesprekken staan jouw ervaringen en reacties centraal. We kijken naar wat er in jou gebeurt, wat je lastig vindt en waar dat vandaan komt. Door daar meer inzicht in te krijgen, ontstaat er vaak meer rust en duidelijkheid, en wordt het makkelijker om anders met situaties om te gaan.
Workshop voor stellen
Deze relatieworkshop helpt jullie om je relatie op een positieve manier te verdiepen. Je neemt bewust tijd om stil te staan bij jullie relatie en hoe jullie met elkaar omgaan. In plaats van te kijken naar wat er misgaat, onderzoek je wat je van elkaar nodig hebt, en maak je dit bespreekbaar.
Je krijg inzichten in terugkerende dynamieken en leer hoe kleine reacties vaak onderdeel zijn van grotere patronen. Door die beter te begrjipen, ontstaat er ruimte om anders te reageren en elkaar weer echt te bereiken.
De sessies bestaan uit een combinatie van uitleg, voorbeeld en praktische oefeningen. Het grootste deel van de tijd werk je samen met je partner, zodat jullie het direct kunnen toepassen op jullie eigen situatie. Tussen de sessies door ga je hier verder mee aan de slag.
We werken in kleine groepen (maximaal 6 stellen), waardoor er een vertrouwde sfeer ontstaat met aandacht voor ieder stel. Tegelijkertijd blijft het persoonlijk: je bepaalt zelf wat je deelt en wat nite.
De Relatiezaak Utrecht 